Zwangerschap is een spannende reis voor alle vrouwen, ook al zit het bezaaid met veel problemen die pijn en ongemak kunnen veroorzaken. Scherpe pijn in de borsten zwangerschap is er een van en is heel gewoon. Tederheid, pijn, zwelling en pijn in de borsten zijn een van de eerste symptomen die optreden als een vrouw zwanger raakt. Deze symptomen van borsten zijn de indicatie dat uw lichaam de nodige veranderingen aanbrengt om het proces van borstvoeding voor uw baby te vergemakkelijken. Er zijn verschillende effectieve strategieën die u kunt gebruiken om de pijn in uw borsten te beheersen.
Oorzaken van scherpe borstpijn tijdens Zwangerschap
- Scherpe pijn in de borst kan op elk moment tijdens de zwangerschap optreden. Uw borst kan zacht worden zodra u zwanger wordt of binnen twee weken na het concipiëren. Progesteron en oestrogeen zijn de reproductieve hormonen in uw lichaam en hun productie neemt toe wanneer u zwanger wordt. Ze werken op de melkkanalen in uw borst en bereiden ze voor om moedermelk te produceren. Dit leidt tot een toename van de grootte van uw borsten, resulterend in borstpijn en zwelling. Oestrogeen zorgt ervoor dat je borst vergroot en progesteron helpt de melkklieren te rijpen door de ophoping van water te veroorzaken.
- Tijdens het tweede trimester blijven uw melkklieren en borsten in omvang toenemen ter voorbereiding op de melkproductie en -opslag. Depositie van overtollig vet draagt ook bij tot een toename van de borstomvang. Tijdens het tweede trimester zijn uw borsten niet meer gevoelig; uw tepels worden echter zacht. Uw vergrote borst zal tijdens het tweede trimester van de zwangerschap scherpe borstpijn blijven veroorzaken.
- Tijdens het derde trimester produceert uw lichaam een hormoon dat prolactine wordt genoemd. Prolactine is verantwoordelijk voor de productie van colostrum, wat de stof is die door uw borst wordt afgescheiden vóór de afscheiding van moedermelk. De tederheid in uw borst keert terug tijdens dit trimester en uw borsten worden vol en zwaar en u krijgt vaak scherpe pijn in uw borsten.
Als de pijn in uw borsten ernstig is, dient u uw arts te raadplegen. Hij kan pijnstillers aanbevelen om de pijn te verminderen. Soms zullen vrij verkrijgbare pijnstillers de pijn helpen verminderen. Neem echter geen medicijnen zonder uw arts te raadplegen.
U moet uw arts bezoeken als u scherpe pijn heeft die gepaard gaat met koorts, omdat dit kan wijzen op een infectie of verstopte ductus.
U moet ook uw arts bezoeken als uw pijn zich meer op de borststreek bevindt en:
- Je lijdt ook aan kortademigheid en hoesten
- Je pijn straalt naar elke arm
- Je hebt koorts
- Je hebt ook duizeligheid, ongewoon zweten en kortademigheid
Elk van de bovenstaande symptomen kan erop wijzen dat er een probleem is met het functioneren van de longen of het hart en moet worden gecontroleerd door uw arts.
Management van scherpe borstpijn tijdens de zwangerschap
1. Massage met olie
Masseren met olijfolie, kokosolie of ricinusolie verbetert de bloedcirculatie in de borst en zorgt voor pijnverlichting. Dit helpt ook bij de afvoer van lymfevocht uit de lymfeklieren; waardoor infectie wordt voorkomen. Breng een theelepel olie voorzichtig aan en masseer met een cirkelvormige beweging op uw borsten voordat u gaat douchen.
Het aanbrengen van een koolwond op je borst zal een verzachtende en genezende werking hebben en verzacht de pijn in de borsten. Je kunt een wrap maken door de bladeren van een kool te scheiden en ze 3-5 minuten te koken. Neem vervolgens een enkel blad en wikkel het op je borst. Herhaal het tweemaal daags voor pijnverlichting.
Het consumeren van lijnzaad helpt de pijn in je borsten te verminderen. Meng 1 eetlepel gepoederd lijnzaad met water, vruchtensap of yoghurt en gebruik het voor pijnverlichting. Raadpleeg echter uw arts voordat u lijnzaad consumeert.
Er kan een verhoging van de temperatuur van uw borsten zijn als gevolg van een verhoogde bloedstroom die tintelingen en pijn in uw borsten kan veroorzaken. Het aanbrengen van een koud kompres met een koud washandje of een ijszakje op je borsten zal pijnverlichting geven.
De irriterende stoffen in uw reinigingsmiddelen kunnen uw borstpijn en tintelingen verergeren. Gebruik wasmiddelen voor de gevoelige huid. Vermijd ook het gebruik van zepen die uw huid kunnen drogen, wat de irritatie in uw borst kan verergeren.
Lanolinebevattende crèmes en lotions kunnen een effectieve verlichting bieden van borstpijn wanneer het op uw borsten wordt aangebracht. Er zijn veel vrij verkrijgbare lanoline bevattende crèmes en lotions op de markt. Lanoline vermindert de droogte, irritatie en voorkomt infectie in de borsten. Behalve lanoline zijn kamille en calendula ook effectief voor pijnverlichting. Producten met sheaboter en cacaoboter zorgen ook voor een effectieve verlichting.
Waterretentie kan leiden tot zwelling en gevoeligheid van uw borst. Uitdroging kan leiden tot vochtretentie in je borst. Als u veel water consumeert, wordt het overtollige vocht in uw lichaam weggespoeld, vooral uw borsten. Dit zal de zwelling in uw borsten en de bijbehorende pijn verminderen.
Verhoogde consumptie van zout veroorzaakt waterretentie, wat kan resulteren in gezwollen en pijnlijke borsten. U kunt pijn en zwelling in uw borsten verminderen door uw inname van zout door voeding te verminderen.
Warm water kan de pijn en irritatie in uw borst kalmeren. Staan onder een warme douche kan de pijn in uw borst vergroten door de kracht van het water dat erop valt. U kunt echter een badkuip vullen met warm water en daarin weken zodat pijnverlichting wordt vergemakkelijkt. Sharp pijn in de borsten zwangerschap kan worden beheerd door een warmwaterbad.
Het consumeren van gehydrogeneerde oliën kan de productie remmen van gamma-linoleenzuur (GLA) dat wordt geproduceerd met vetzuren in uw dieet. GLA helpt bij het verminderen van pijn in de borst. Vermijd voedsel dat margarine bevat en gebakken en bewerkte voedingsmiddelen, die rijk zijn aan gehydrogeneerde oliën.
Uw arts kan vitamines en minerale supplementen aanbevelen als u zwanger bent. U moet vooral vitamine E-supplementen gebruiken na overleg met uw arts en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. Vitamine E heeft antioxiderende eigenschappen die pijn en zwelling in uw borst verminderen. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E zijn amandelen, avocado, zonnebloempitten en tarwekiemen.
Tijdens uw zwangerschap als uw borst in omvang toeneemt, wordt aanbevolen dat u kiest voor een bh die bij uw groeiende borst past. Een kraambustehouder of sportbeha helpt je borst comfortabel te houden. Bh's gemaakt van zachte stof helpen ook om irritatie te verminderen. Beugelbeha's kunnen uw ongemak tijdens de zwangerschap vergroten, dus draag ze niet. Het dragen van beha's tijdens het slapen 's nachts helpt ongemak verminderen. Je zou ook moeten overwegen om borst pads te dragen om irritatie in je tepels te verminderen. Scherpe pijn in de borsten zwangerschap kan worden beheerd door de juiste bh te dragen.
Acupressuur kan een effectieve behandeling zijn voor uw borstpijn. Je moet een acupressuurprofessional benaderen die je kan adviseren.
Probeer te oefenen om de spieren achter je borsten te versterken, de zogenaamde borstspieren. U moet echter beginnen met oefenen na overleg met uw zorgverlener en onder begeleiding van een fysieke trainer.
