De medische term "bliksem" wordt gebruikt om de nederzetting van de baby dieper in het bekken van de moeder te beschrijven. Volgens de American Pregnancy Association suggereert bliksem dat het lichaam van de zwangere moeder zich klaarmaakt voor de bevalling; deze aandoening kan vóór enkele weken tot de werkelijke tijd van de bevalling optreden (zelfs enkele uren voor het begin van de bevalling in sommige gevallen). Om de baby aan te moedigen om dieper in het bekken te vallen, kan de zwangere mama verschillende dingen doen die in dit artikel worden genoemd.
Wanneer komt een baby aan de slag?
Omdat elke vrouw anders werkt, zijn er verschillende tijden voor baby's om zich in de bekkenholte te nestelen. Wanneer het tijdstip van aflevering nadert, begint de baby naar beneden te bewegen vanwege uitzetting van de baarmoeder. In stuitligging wordt het hoofd van de baby lager in het bekken. Hierdoor voelt een zwangere moeder veel druk op de urineblaas. Het is te zien dat sommige baby's na 36 weken waarschijnlijk in dienst zullen treden; sommige baby's zijn echter betrokken wanneer de bevalling begint.
Hoe de baby kan laten vallen
methoden | beschrijvingen |
|---|---|
Besteed meer tijd aan wandelen | Probeer uw dagelijkse wandeltijd te verhogen. Meerdere keren per dag op een comfortabel tempo lopen helpt om het gewicht van de baby over de baarmoederhals te brengen en helpt ook bij de cervicale verwijding. Wanneer de baarmoederhals voldoende is uitgezet, werken de uteruscontracties gunstig om de baby naar de bekkenuitgang te duwen. |
Geen positie met gekruiste benen | Probeer te zitten door je knieën in een brede positie te spreiden en buig naar voren waardoor de buik kan bungelen. De uitzetting zal optreden wanneer het gewicht van de baby meer gericht is op de baarmoederhals. |
Gebruik een teunisbloemolie | Plaats een teunisbloemolie capsule voor het naar bed gaan. Veel verloskundigen bevelen dit kruid aan omdat het helpt bij het openen van de baarmoederhals en daarom helpt bij het opstarten van normale bevalling. Olie kan ook worden ingenomen in plaats van een capsule te plaatsen; probeer de orale methode echter alleen onder toezicht van een arts of een zorgverlener. |
Belangrijke aantekeningen:
- Het is beter om een arts te raadplegen voordat u baby-dropping-technieken gaat gebruiken. Methoden die verlichting veroorzaken zijn meestal arbeidsintucerende technieken.
- Gebruik geen huismiddeltjes om arbeid te induceren totdat de baby erbij komt of de bevalling gaat plaatsvinden. Volgende remedies zoals pittig eten en ricinusolie kunnen de maag alleen maar verstoren. Geen enkel huismiddeltje kan de baby aanmoedigen of laten vallen totdat het lichaam er daadwerkelijk klaar voor is.
Wat is de beste positie voor baby's om in te komen?
Arbeid is altijd korter en gemakkelijker wanneer de baby in de positie 'op zijn kop' staat. Deze positie wordt de anterieure positie genoemd, waarbij de achterkant van het hoofd van de baby naar de voorkant van de buik van de moeder is gericht. Aan het einde van de zwangerschap komen de meeste baby's in deze positie. De voorste positie maakt geboorte en bevalling gemakkelijk omdat:
- Het hoofd van de baby oefent druk uit op de hals van de baarmoederhals tijdens samentrekkingen die de baarmoederhals verwijden en produceert hormonen die nodig zijn voor de bevalling.
- Tijdens het duwen beweegt de baby gemakkelijk door het bekken en dan komt het kleinste deel van het hoofd als eerste naar buiten.
- Wanneer de baby de onderkant van het bekken bereikt, draait hij / zij lichtjes zijn / haar hoofd zodat het breedste hoofdgedeelte in het breedste bekkengedeelte valt. De achterkant van het hoofd van de baby wordt dan weggegooid onder het schaambeen van de moeder.
Wat kan ik doen om mijn baby een bevoorrechte positie te geven?
Een techniek, namelijk OFP (optimale foetale positionering), moedigt de baby aan om van houding te veranderen om in de anterieure positie te komen. Dit gebeurt vooral als een moeder gaat zitten. Het is belangrijk om te onthouden dat je met OFP eigenlijk het bekken naar voren kantelt en niet naar achteren. Kijk daarom tijdens het zitten de knieën na, deze moeten lager zijn dan de heupen.
Volgende tips kunnen helpen:
- Controleer of de stoel waarop u zit, uw zitvlak naar beneden en op de knieën maakt? Als dat zo is, draai dan de stoel rond, kniel op zijn stoel en buig naar voren op de rug van de stoel.
- Het schrobben van de vloer is een andere bruikbare techniek voor baby's om in de anterieure positie te komen. De reden achter is wanneer een zwangere vrouw op handen en voeten zit, het hoofd van de baby zwaait naar de voorkant van moeders buik.
- Als je lang aan het werk bent, neem dan enkele pauzes om te bewegen.
- Gebruik kussen om de bodem op te tillen terwijl u in de auto zit.
Hoe zit het met Oefening om baby te laten vallen?
Sommige oefeningen helpen bij het krijgen van de baby te laten vallen, bovendien bereidt het lichaam ook voor op bevalling. Vermijd echter die oefeningen als de baby in de positie van de baby ligt, want het maakt het moeilijk voor de baby om in de hoofdhouding te komen.
Oefening | beschrijvingen |
|---|---|
wandelen
| Lopen in het laatste trimester is een ideale oefening voor een zwangere moeder. Lopen is eenvoudig over gewrichten en regelt ook het gewichtstoename-probleem. Wandelen ontspant de spieren van het bekken en opent heupen die verder helpen het proces van bliksem. Als u tijdens de zwangerschap niet hebt geoefend, overweeg dan om het langzaam te starten. Begin met een wandeling van 10 minuten per dag en verhoog vervolgens de tijd geleidelijk. |
Bevalling bal
| Een geboortebal wordt ook geadviseerd om te gebruiken tijdens de laatste zwangerschapsweken. Het bevordert de baby om zich in het bekken te nestelen, de druk te verminderen en de bloedstroom voor de baby op te voeren. De organisatie Arizona Doulas en de vereniging voor het opvoedonderwijs moedigen zwangere vrouwen aan zoveel mogelijk gebruik te maken van een geboortebal in de laatste weken van de zwangerschap. Het helpt niet alleen de baby te laten vallen, maar helpt ook bij het bereiken van de gunstige houding voor de bevalling. |
hurken
| Squats verbreden de opening van het bekken. Het helpt de baby ook om naar beneden te vallen in het bekken. Squats versterken de benen en open heupen. Terwijl je aan het hurken bent, doe het rustig aan als je tijdens de zwangerschap helemaal niet hebt getraind. Gebruik een muur voor de extra hurkende ondersteuning en voor het balanceren van jezelf. Je kunt ook squatten door een bal te gebruiken om blessures te voorkomen. |
Bekken kantelt
| Probeer gedurende de zwangerschap bekkenkantelingen te doen. Het is een zachte methode die baby's aanmoedigt om zichzelf in het bekken te laten vallen. Het stretcht en versterkt ook de spieren en verlicht pijn van uw onderrug. Het helpt ook bij het verlichten van indigestie en misselijkheid, wat een veelvoorkomend probleem is bij zwangerschap. |
